w o r k s h o p s

CARMEN & FRIENDS

ATMEN IST ZEITLOS ........

 

PRANAYAMA WORKSHOP  mit Carmen 

 

 

Wir starten mit sanfte Rückbeugen und Seitkörper öffnende Asanas, lernen 4 Atemtechniken und enden mit Meditation und Endentspannung. 

 

 

 

Termin: 09.03.2023                                                                                            

Uhrzeit: 10:00 - 12.00

Kosten: 25,- Euro 

Anmeldung: klicke hier

 

 

 

 

FASTENWORKSHOP mit Nadia Michel

 

Neustart für Körper und Geist

 

Wünschst du dir einen Neubeginn für deine Beziehung zu deinem Körper? Möchtest du deinen alltäglichen Umgang mit dem Thema Ernährung hinterfragen? Hast du Essgewohnheiten, die du nachhaltig ändern möchtest?

 

In diesem Workshop kannst du ungesunde Vorstellungen & Verhaltensweisen loslassen und zu einem gestärkten Körpergefühl und einer gesunden & genussvollen Ernährung finden.

 

Gemeinsam finden wir die für dich stimmige Art des Fastens und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Wir praktizieren Atem- und Yogaübungen, die dich während des Fastens unterstützen und die du auch von zu Hause aus machen kannst. Zusätzlich vertiefen wir deinen Prozess mit Meditationen, so dass du dein Körper- & Ernährungsbewusstsein nachhaltig erneuerst.

 

Dieser Workshop beinhaltet 3 Gruppentreffen von jeweils 2 Stunden, einen Leitfaden für ein individuelles Fastenprogramm und Audiodateien für Yoga- und Atemübungen zu Hause. Während der Treffen hast du die Möglichkeit, über deine Erfahrungen während des Fastens zu sprechen, dich auszutauschen und dich von mir und der Gruppe unterstützen zu lassen.

 

Termine: So, 14.4, 21.4. & 28.4. 

Uhrzeit: 9 – 11h

Kosten: 150,- Euro

Anmeldung: klicke hier